Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3257 kcal
|
Fat: 138.76g | Prot: 115.40g | Carbs: 390.53g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Бахетле Чизкейк Шерри, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Груша. Snacks/Other: Бахетле Губадия, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Летний День Молоко 3,2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|