|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 86.10g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. Lunch: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Dinner: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Bathing - 35 minutes, Housework - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|