|
вес сошёл с мертвой точки! Ура!
|
90.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 65.50g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь на Пару, Картофель Тушеный с Мясом, Свиные Ребрышки. Dinner: Хлеб Бородинский, Салат Витаминный. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоки Гала. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда328's Weight History
|