|
понедельник
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 107.91g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Valio Сливки для Кофе 10%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кабачки Жареные, Берёзка Сыр Полесский, Говядина Тушеная, Био Баланс Кефирный 1%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Домашняя Кухня Маршмеллоу с Шоколадом, Капучино. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|