Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 85.31g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Мультикомпонентный Протеин Малина+Шоколад, Фрунат Кунжут, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Родная Земля Молоко 2,5%, Siberian Health Мультикомпонентный Протеин Малина+Шоколад, Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Голден Яблоко. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|