|
Вчера я плюнула на нормы и решила, что буду есть сколько захочу (я отдавала себе отчет, что хочет больше мозг и эмоции, чем тело, но тем не менее). Но я записывала.
Сегодня отвес.
Вот думаю забить на средненедельный показатель и есть как обычно? Или постараться выровнять...
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 157.15g | Prot: 63.26g | Carbs: 283.26g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Моцарелла Пицца, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Lunch: Яшкино Крекер Французский, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический. Dinner: Шоколадница Тирамису, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Русский аппетит Самса с Мясом, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Snacks/Other: Метрополь Корзиночка со Сгущенкой, Арахис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|