Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 97.39g | Prot: 140.63g | Carbs: 109.47g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Творог 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Белковый Салат. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Каждый День Шпик, Даниссимо Творожный с Киви, Дымов Колбаса Молочная, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour and 23 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|