Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 102.75g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Дикси Киви, Valio Сыр Ольтермани 17%, Геркулес Монастырский, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|