|
Снова стала ходить в зал, теперь уже у дома (просто идеально 🙏, тем более, что получается перед работой и время вечером не тратится 🥳) Мышцы восстанавливаются быстро, даже после 3-недельного перерыва в занятиях, худеетсч тоже быстро (проблемные зоны не успели напасти за время последнего зажора и это отлично - значит быстро восстановлюсь к своему идеальному весу) Пришла к выводу, что для меня он - 60,при росте 176 и нормостеническом телосложении,а не 58, как я думала ранее. Главное - тонус тела, что даёт зал, а 1-2-3 киллограмма не суть так важны, как общий вид и самоощкщение
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
375 kcal
|
Fat: 24.79g | Prot: 16.95g | Carbs: 21.60g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Американо, Омлет с Помидорами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|