ssawass's Journal, 23 Mar 19

Stabil bir beslenme planiniz yoksa gün gün yedikleriniz (özellikle tuz şeker ve karbonhidrat tüketimi) değişiyor ise kilonuzun hergün farkli olmasi çok normaldir. En sağlikli tarti 15 günde bir yapilir.
87.7 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 1.3 kg a Week

47 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
Verdin gazı, yükledim karbonu, artırdım kaloriyi +300 ile kapadık haftayı :)) şaka bi yana iyi oldu dolgunlaştım baya iyi hissettirdi :) 
23 Mar 19 by member: lostpoison
Pardon +500 ile kapadım :) 
23 Mar 19 by member: lostpoison
Mantıklı geliyor 
23 Mar 19 by member: cimbomlurmn
Tebrik ederim savaşım süpersin. 👏👏👏 
23 Mar 19 by member: MeriihKartal1903🦅
Doğru söylüyorsun Savaş da insan merak ediyııı🙂 
23 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Gökhan abi en iyisini yapmişsin haftada bir yada iki haftada bir ideal 😊 hadi bakalim sixpackleri önce kim çikaricak 😂 
23 Mar 19 by member: ssawass
Eyw merih 😊 
23 Mar 19 by member: ssawass
Özlem merak etme 😀 hergün tartilanlar kendisini kandiriyor başka birşey değil 
23 Mar 19 by member: ssawass
Özlem merak etme deyince iyi bir şey diyeceksin sandım bi an😄 
23 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Net..! ☺️ 
23 Mar 19 by member: meddahh
Hepimizin istediği rakamlar 😃 definasyında başarılar💕 
23 Mar 19 by member: slnbyrm
ben bayramdan bayrama tartiliyorum bu kurban tamam olur herhalde :) 
23 Mar 19 by member: irfan keklikçi
Özlem 😀 dost aci söyler 
23 Mar 19 by member: ssawass
Meddah 👍🏼 sendede bol eksiler görmek isteriz 😊 
23 Mar 19 by member: ssawass
Selen teşekkürler 👍🏼😊 
23 Mar 19 by member: ssawass
İrfan bayramda yiyosun tatlilari etleri o yüzden dimi 😀 
23 Mar 19 by member: ssawass
Haftada bire indirmeyi düşünüyorum bu tartılma işini bakalım yapabilirsem 👍🙂 
23 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Kurbanlik gibi besliuorlar beni :D 
23 Mar 19 by member: irfan keklikçi
7 ay tartılmamıştım 108 den 81 düşmüştüm, tartışmama rekorum bu 7 ay oldu 
23 Mar 19 by member: lostpoison
Hissediyorum var bişeyler savaşta tatılmayın dion abi napiim 😃 
23 Mar 19 by member: meddahh

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ssawass's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.