|
Ура! Наконец-то минус после трехнедельного топтания на месте! Интересно,что повлияло перерасчет РСК или субботние посиделки с гостями с превышением калоража)))
|
60.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 83.99g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Яичный Желток, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленая Стручковая Фасоль, Говядина, Чим Чим Фунчоза, Морковь, Зеленый Лук. Dinner: Santo Stefano Шампанское. Snacks/Other: Шпинат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Русское Море Горбуша Холодного Копчения. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|