|
ог 93
от 77
ож 93
об 107
он пр 54 он лев 53
ор пр 29,5 ор лев 29
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2682 kcal
|
Fat: 142.91g | Prot: 104.74g | Carbs: 254.03g.
Breakfast: Славянка Степ, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Моцарелла Пицца, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница с Овощами, Тайга-Продукт Клюква Сушёная, Мёд, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Метрополь Корзиночка со Сгущенкой, Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов без Заправки, Куриные Грудки (Жареные), Айдиго Приправа Ореховая, Mr. Ricco Майонез, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Mr. Ricco Майонез, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов без Заправки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Арахис, Руслада Сахарные Завитки, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Виноград. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|