Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 137.30g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Altero Масло Кукурузное, Сырники с Изюмом, Яготинское Молоко 2,6%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Гречка Отварная, Смачна Традиція Капуста Маринованная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Филе Толстолобика, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Яготинское Молоко 2,6%, Магнит Банан. more...
|
|
417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|