Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 110.40g | Carbs: 348.68g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Каждый День Филе Индейки Большое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Козельский Иммуноцея, Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Ярмолпрод Милки Дримс, Финик, Курага, Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|