|
Ела на 1200 в среднем (с экадашем) за две недели не похудела ни на грамм. Может мои весы просто заморожены на этой цифре?
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 28.34g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Смузи Амины (Банан, Шпинат, Сельдерей, Яблоко), Vitavim Сок Ростков Пшеницы Wheatgrass Juice, Сахар. Lunch: Starbucks Капучино Гранде (473) на Овсяном Молоке 2,7% Амина, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Брауни Демерара Светлый Сахар Тростниковый, Алые Паруса Багет Экстра. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
steady weight
|
 Comments
Можно попробовать ногти подстричь ну и волосы тоже :)
|
Попробуйте поднять свой калораж
22 Mar 19 by member: Olyyyaaaa
|
и посмотрите как отреагирует организм, может вес пойдёт на спад
22 Mar 19 by member: Olyyyaaaa
|
А из чего вы 1200 ккал набирали?
Дело не в калориях, а в бжу и правильном значении дефицита.
22 Mar 19 by member: Aleksiа
|
@Olyyyaaaa Да, пробовала, мне когда-то ФС выдавал 1400, я похудела на 2 кг и встала. Потом опустила до 1200, снова скинула пару кг и встала. (К слову, пару кг я скидываю не быстрее чем за месяц). Поднимала до 1700, по 100 ккал в месяц примерно, вес или стоит, или поднимается. Я хочу попробовать поднять опять, но, к сожалению, когда ем пп, больше 1200 редко могу набрать ккал. Всё пытаюсь понять, как, черт возьми, это работает. Причём уже два года.
22 Mar 19 by member: Samalz1943
|
@Digitalizator Progressive А ещё не красить их, - лишний грамм прибавится :)
22 Mar 19 by member: Samalz1943
|
@jenin1 Если исходить из значений ФС, то я недобираю белков немного.
22 Mar 19 by member: Samalz1943
|
С маленьким весом очень сложно похудеть. Организм сопротивляется, ему обязательно нужно немного жирка. В нём наши женские гормоны и красота нашей кожи. Какой у Вас рост?
22 Mar 19 by member: Donna Osen
|
@Donna Osen Мой рост всего 156см, поэтому вес 53 для меня большой. Мой вес по жизни 45-48 кг. Поэтому 5 кг скинуть мне точно надо (
23 Mar 19 by member: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samalz1943's Weight History
|