Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
102 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 120.52g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Северная Гавань Крабовые Мясо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Говядина Отварная, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль, Лента Яблоко Симиренко, Сало, Сливочное Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Хит Фарш из Минтая. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|