Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 37.88g | Carbs: 263.15g.
Breakfast: Pirkka Porkkana, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Pirkka Suomalainen Omena, Hunaja, Start Start Naturell, Banaanit, Veriappelsiini, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Omenat (Gala), Maapähkinät, Porkkanat, Pirkka Veriappelsiini, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Provena Kaurapuuro, Banaanit, Kahvi. Dinner: Saarioinen Porkkanalaatikko, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. Snacks/Other: Ekströms Mansikkainen Sekamehu, Alko Hehkuviini, X-Tra Long Drink Greippi Light. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|