Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 99.25g | Carbs: 191.32g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Тёма Детское Молоко, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Лента Винегрет Классический, Хлеб Дарницкий, Суп Харчо. Dinner: Киндер Буено, Виноград, Магнит Картофель, Лук, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Батат, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Кофе, Мюсли. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|