Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 83.03g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный, Лук. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орех Пекан, Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ironman Protein Bar Chocolate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|