Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3247 kcal
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Fat: 83.26g | Prot: 271.83g | Carbs: 328.60g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド WPI, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド HMB, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, ナチュラルローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, ローソン おにぎり 玄米 チーズおかか. Dinner: トップバリュ チューハイ, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛タン. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー, Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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2504 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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