|
при указанном обеде, не хватает углеводов, постоянное желание перекусить.
|
56.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 115.77g | Carbs: 238.73g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2%, Увелка Овсяная Каша, Egoiste Кофе Молотый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо Куриное. Lunch: Брокколи, Свинина Лопатка, Увелка Пшено Шлифованное, Брест Литовск Сливочное Масло. Dinner: Горчица, Сметана Богородское Село, Зеленый Листовой Салат, Черкашин Колбаса Таллинская, Помидоры, Поджаренный Лаваш, Рогачев Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Магнит Яблоко, Бисквит. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|