Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 60.39g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Лента Куриный Фарш. Lunch: Яблоко Голден, Окей Кариофаеы. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Огурцы Кислого Рассола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грин Рэй Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мясновъ Голень Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|