Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 146.64g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Яготинское Молоко 2,6%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Altero Масло Кукурузное, Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Ашан Горчица Французкая в Зёрнах, De Luxe Тунец в Собственном Соку Кусочками, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Гречка Отварная. Dinner: Altero Масло Кукурузное, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Класс Стейк Тендерлоин. Snacks/Other: Яготинское Молоко 2,6%, Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|