|
9й день, - 300, вес дома 56.4
|
56.7 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 20.44g | Prot: 91.80g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Банан, Жимолость, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Яблоко Зеленое, Апельсин. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|