Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 174.43g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Lunch: Шампиньоны, Яичный Белок, Куриное Филе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе, Куриная Печень. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника Вишня, Творог 5%, Банан, Кофе, Перекресток Сыр Чечил Палочки . Snacks/Other: Красное Яблоко, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Кофе. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|