|
вчера ужин заменила порцией протеина, отвес не заставил себя ждать:)
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
462 kcal
|
Fat: 7.70g | Prot: 47.86g | Carbs: 52.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Айналайын Молоко 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|