Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 121.86g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Капуста Тушеная с Курицей, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Afternoon Tea: Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе. Dinner: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Маслины, Помидоры Черри. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|