Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 127.45g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Тунец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Говяжья печень тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Цукини, Оливковое Масло, Яйцо, Сельдерей, Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Болгарский Перец, Брокколи. Snacks/Other: Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Пп шоколадные маффины. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|