Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
59 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 102.49g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Тыквенные Семечки, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Мерси Конфеты, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Hortex Гавайская Смесь, Куриное Филе, Капуста, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Hame Паштет из Мяса Птицы. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лента Батончик с Чесноком, Капуста, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Соевый Соус. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, Pasta Collection Спирали, Яйцо Куриное, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Standing - 55 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|