Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4115 kcal
|
Fat: 180.01g | Prot: 155.25g | Carbs: 498.89g.
Breakfast: Helio Słonecznik Łuskany, Biedronka Seler Korzeń, PUB Paluszki Solone, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Majonez, Jajko na Twardo, Masło, Krakus Wieprzowina w Sosie Własnym. Lunch: Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Kania Prażona Cebula, Borówka Amerykańska, Develey Sos Kebab Ostry, Czerwone Cebule, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Soplica Nalewka Wiśniowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Helio Słonecznik Łuskany, Łowicz Dżem Brzoskwiniowy, Ketchup, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki Smażone, Pomarańcze, Jabłko, PUB Paluszki Solone, Miód, Śmietana, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Chleb Razowy, Biedronka Babka Cytrynowa, Milka Pralines Nut & Nougat Cream. Snacks/Other: Kawa. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|