Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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72.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 55.81g | Prot: 145.47g | Carbs: 76.29g.
Breakfast: Danubio Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Batata Doce, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Alface, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturovos Albumina de Baunilha. Snacks/Other: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Naturovos Albumina de Baunilha. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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D.Cioffi's Weight History
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