|
От 63
|
49.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 101.15g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Мёд, Ратибор Джем Малиновый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе, Томатная Паста. Dinner: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|