Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 147.19g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Окраина Холодец Куриный, Белковый Салат. Dinner: Тушеные Овощи, Перекресток Тилапия Жареная, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Other: Дымов Колбаса Молочная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груша, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|