Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 73.84g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Молоко 2,6%, Чай, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Бри. Lunch: Семга Слабосоленая, Яготинское Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Лаваш Персидский. Dinner: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Красный Сладкий Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Миндаль, Виноград, Roshen Молочный Шоколад с Целым Миндалем, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|