Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 117.78g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Bravolli Кускус. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Курага, Миндаль, Орехи Кешью, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|