Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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70.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2460 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 238.50g | Carbs: 248.30g.
Breakfast: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Lunch: Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Activia Yaourt Nature 0%. Dinner: Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. more...
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3373 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours and 4 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
20 Mar 19 by member: top00
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Coucou ludo tjrs au taquet je vois moi ça va super ma grossesse se passe bien pour le moment bonne journée à toi bisous 😘 😘
20 Mar 19 by member: princesse1977
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bonjour ludo !
12 à 18H de muscu par semaine ... Tu prépares un marathon ou une compétition en particulier ?
20 Mar 19 by member: M&Vous
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ça fait longtemps que tu pratiques la muscu ?
20 Mar 19 by member: M&Vous
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Cc les amis je ft 2ans de muscu non je ft pas de compette c est ma passion est j aime grave surtout la sèche lol voilà
20 Mar 19 by member: ludovic59800
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Princesse bon courrage pour ta grossesse tous va bien se passer et topoo merci à toi bisous
20 Mar 19 by member: ludovic59800
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M&Vous....Décidément, tu es sur plusieurs "foyer, au singulier....", mais....je taquine....😆
20 Mar 19 by member: Marinasangrey
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20 Mar 19 by member: top00
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@ marina : bienvenue au club ... 😅. Je rattrape les longues semaines d'absence de sur fs ... Je refais ma culture ... physique, si tu préfères ... 🏋🏻♂️👍
20 Mar 19 by member: M&Vous
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@ ludo : vu ton quota de muscu tu pourrais être coach sportif histoire de faire de ta passion un métier ... ou nous negocier des tarifs en salle spéciaux fs 😉
20 Mar 19 by member: M&Vous
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Putai*, j'en ai marre...Dois-je systématiquement offrir les sous-titrages en japonais? 😵
20 Mar 19 by member: Marinasangrey
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M&vous: ha pourquoi pas lol
20 Mar 19 by member: ludovic59800
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