Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 89.28g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Велком Сосиска Докторская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Окей Грудинка Свиная Копченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Twix Конфета, Чим Чим Фунчоза. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|