Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 83.57g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Ленивые Голубцы, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Творожная Запеканка с Манкой, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Чай Несладкий, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе. Dinner: Семейные Секреты Колбаса Краинская, Ашан Сыр Российский 50%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Окей Булочка Техас с Корицей, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Свинина Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок. Snacks/Other: Магнит Банан, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|