Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 29.14g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Мааг Изюм Кишмиш, Кофе, Свеклы, Вода, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Мармелад, Кофе, Перловый Суп, Суп Грибной. Dinner: Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный". Snacks/Other: Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Огурец, Greenfield Чай Черный, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|