|
После 2х недель урезания углеводов до 50г минус 2кг и вес встал
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 111.60g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Авокадо Авокадо, Блин из льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка на воде. Lunch: Националь Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару, Союшка Тофу Рассольный Простой, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Пеленгас на Пару. Dinner: 1Омлет с куриным филе, шампиньонами, DopDrops Арахисовая Паста Соль/Стевия, Савушкин Хуторок Творог 1%, Замороженная Клубника, Блины из овсяной и льняной муки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnomiSeigo's Weight History
|