Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 69.61g | Carbs: 165.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Перекресток Горбуша Балык Х/К, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черемушки Пита. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Первая Свежесть Шарики Куриные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Energon Fitness Muesli Манго и Злаки, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Мёд. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|