Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 65.37g | Carbs: 150.85g.
Breakfast: Кукурузные Кексы, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница с Сыром, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Lunch: Курага, Финик, Квашеная Капуста, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, ЧУДОВА МАРКА Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Овощное Рагу. Dinner: Розумний Вибір Хлебцы, Lactel Лактония Кефирная, Редис, Болгарский Перец, Мёд, Сыр Домашний, Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|