Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 118.92g | Carbs: 239.89g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, 36 Копеек Ряженка 2,5%, На Зубок Фундук, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мистраль Гречка. Lunch: Рис Вареный, Салат Овощной, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bite Батончик Настроение, Помело. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|