Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 95.78g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшённая с Тыквой по Алматински. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов на Оливковом Масле, Фасоль Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Киви, Творог, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Пикантэ Хлебцы, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|