Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 106.64g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Смак Бриошь с Шоколадом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Кухмастер Соус Шашлычный, Куриное Филе, Капуста, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Лента Батончик с Чесноком, Ростик'c - KFC Соус Чесночный, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Other: Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Standing - 55 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|