Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 146.59g | Carbs: 169.41g.
Breakfast: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Лента Колбаса Сырокопченая, Белковый Салат. Lunch: Тушеные Овощи, Творожный Десерт, Суп из Белых Грибов, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|