Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 103.77g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Голден Яблоко, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Шоколад, Дикси Сыр Гауда, Кукурузная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Овсяные Отруби, Банан, Грецкие Орехи, Куриная Грудка на Гриле, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Белокочанная, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Финик, Дикси Сыр Гауда, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай, Миндаль, Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Голден Яблоко, Чай. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|