|
А я на больничном. Есть время взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию ☺️ а не булочки, конфетки и все в таком духе 🙄
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 74.76g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: Сырники, Зеленый Чай. Lunch: Соевый Соус, Котлеты из Индейки, Белый Рис, Сладкий Красный Перец. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Плавленный Сыр, Хлеб Тостерный Старорусский , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|