Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
54 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 67.86g | Carbs: 169.42g.
Breakfast: Варенье, Творог 5%, Кофе с Молоком, Салат с Фасолью, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гороховый Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Печеночные Котлеты, Зеленая Стручковая Фасоль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана, Сыр Российский, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Изюм, Арахис, Мандарины, Арахис, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Спорт - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka_Bal's Weight History
|