|
Жир 27,7 вода 52,7
|
93.2 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 139.05g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Смак Пирог Лимонник, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дубки Колбаса Московская. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Чай. Snacks/Other: Лук, Банан, Васькино Счастье Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
3843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|